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Depuis que je suis une runneuse j'ai pris conscience de l'urgence écologique qui nous pèse. Quand je cours je vois les nombreux déchets dans la nature, je désespère du gaspillage qu'il y sur une course officielle... J'ai aussi pu constater les quelques progrès qui sont encore à améliorer, et pu voir le non respect de certains coureurs pour notre planète.

Alors aujourd'hui, je vous le dis, on peut être un runner écolo et faire attention à notre planète tout en faisant du sport. Voici quelques conseils et idées :

- Ne pas jeter les gels/ravito dans la nature. C'est la BASE, et pourtant nombre de fois où j'en trouve par terre pendant mes sorties... Alors on garde notre emballage dans la poche jusqu'à trouver une poubelle. Après tout, votre gel était dans votre poche avant de le boire, il peut y retourner quelques minutes de plus en étant vide...

- Consommer mieux : L'un des plus grands problèmes de la planète est la sur-consommation. Le running n'échappe pas à la règle. S'il faut changer de baskets régulièrement pour éviter de se blesser, rien ne sert d'avoir des dizaines de vêtements différents. Si je veux me faire plaisir, ou si j'ai besoin d'un nouvel équipement, je passe par le seconde-main, Vinted essentiellement. Il y a énormément de gens qui achètent des vêtements de sport sans les utiliser (vive les bonnes résolutions abandonnées). C'est aussi l'occasion d'acheter moins chers des produits souvent comme neufs. Voici un petit exemple de ce que vous pouvez trouver :

Moi-même j'en vends, si ça vous intéresse ==> ici.

- Recycler ses baskets : Même si vous avez couru avec, il y a des gens qui sauront les réutiliser. Tant qu'elles sont en bon état vous pouvez les donner à des associations. Et si comme beaucoup, vous ne savez pas à qui donner, Runcollect se charge de tout. Si vos baskets ne sont plus en bon état, ils les recyclent Vous pouvez même recevoir des réductions chez des enseignes partenaires (mais là on en revient à la sur-consommation, et ça je valide moins. Donner pour donner c'est bien aussi).

- Faire attention sur les courses officielles : Ravitaillement jeté n'importe comment, impression du certificat médical, bouteilles en plastiques, gaspillage d'eau... Les courses sont souvent un désastre écologique. Même si on n'est pas obligé de boycotter les courses, signaler les progrès possibles auprès de l'organisation peut permettre d'améliorer les prochaines éditions. (Certificat déposé en ligne, gobelets en carton pour éviter les bouteilles en plastiques et le gaspillage d'eau, tri sélectif sur le ravitaillement, limiter les goodies...). Les courses demandent souvent vos avis après le jour-J, n'hésitez pas à leur faire remarquer !

Pour info, sur le marathon de Paris 2018, 520 000 bouteilles d'eau en plastique ont été prévues. Quant au marathon de New-York, en 2017 il a généré presque 85 tonnes de déchets. (source)
Niveau impression, c'est souvent 2 feuilles qu'il faut fournir (certificat médical et convocation), sur une course de 20 000 coureurs, ça fait 40 000 impressions, soit 3 arbres abattus.

- Participer à des run écolo : Le plus connu est Run Eco team. Le principe est simple, Un run = Un déchet. Ramasser un déchet pendant notre run, ce n'est pas si compliqué, ça s'appelle même le plogging. Rien ne vous empêche de ramasser plus qu'un déchet. Courir et protéger la planète, c'est gagnant-gagnant.

Premier article de l'année, et on va parler série. Après avoir partagé mon coup de coeur pour "Lucifer", c'est au tour de "A million little things" d'avoir son article.

J'avais entendu parler de cette série à son lancement et un article de Tequi m'a convaincu de profiter de la pause hivernale pour regarder les 10 premiers épisodes. Autant dire que je les ai dévorés !

L'histoire :

Selon l'adage, "L'amitié ce n'est pas une seule chose, c'est un million de petites choses". Un groupe d'amis dont, pour différentes raisons, les vies stagnent, vont devoir faire face au suicide de l'un d'entre eux. Ce choc va les aider à remettre de l'ordre dans leurs existences et consolider leur amitié...

Pour faire simple on est sur du This is us mais en version Friends. Deux séries cultes et complètement géniales. Si vous les aimez, A million Little things est fait pour vous. Le sujet a beau être grave, on n'en est pas moins sur une série feelgood.

Ce que j'ai aimé ce sont surtout les personnages, on s'attache énormément à eux. Ils sont huit et ils ont chacun leur personnalité, mais aussi leurs problèmes. À commencer par Jon, dont le suicide laisse beaucoup d'incompréhension. Ses apparitions en flashback nous permettent de le découvrir et d'essayer de comprendre pourquoi quelqu'un qui semble tout avoir, a voulu mettre fin à ses jours.

Mais c'est surtout Gary qui est vite devenu mon préféré. J'étais heureuse de retrouver James Roday que j'avais beaucoup aimé dans Psych pour son rôle déluré et immature. Ici, il interprète Gary, qui semble de prime abord être le cliché du comique séducteur, incapable de se poser. Mais il se révèle très vite être bien plus que ça. Son couple avec Maggie m'a tenu en haleine sur tous les épisodes. Emotions garanties.

Il y a aussi Rome. Malgré sa vie géniale, il est en pleine dépression et le suicide de son ami va lui permettre de s'ouvrir aux autres. Il n'est pas pour autant le dernier à plaisanter et tout comme son pote Gary, il sait nous faire passer du rires aux larmes. C'est l'ami qu'on voudrait tous avoir.

D'ailleurs on aimerait faire partie de cette bande d'amis, et au fil des épisodes on a un peu l'impression d'en être.

Si au début on pense trouver une série où on va pleurer comme une madeleine, on finit par rire plus que ce qu'on pleure (même si plusieurs épisodes m'ont mis la larme à l'oeil).

Pas besoin de rapport d'experts pour se rendre compte que la planète souffre. Un été caniculaire, des incendies dans chaque coin de la planète, des tornades et des typhons à tout va sans parler des inondations records. La planète nous dit clairement stop.

Vivre dans un monde zéro déchet, c'est beau, c'est génial, mais c'est surtout utopique. Ça demande beaucoup d'efforts qu'on n'est pas tous prêt à faire et des moyens qu'on a pas tous la chance d'avoir. Parce qu'un peu, c'est mieux que rien, voici une liste de choses qu'on peut tous faire pour limiter les dégâts.

- Ne pas jeter ses mégots par terre (ne pas fumer c'est encore mieux)

Sachez qu'il y a 137 000 mégots jetés par terre chaque seconde dans le monde. J'ai passé mon été à les ramasser sur la plage. Alors si vous êtes fumeur, ou côtoyez des fumeurs, merci de leur rappeler de jeter leurs mégots dans les poubelles (et même s'il faut faire 3 mètres de plus pour en trouver une).
Les mégots jetés par terre ont de nombreuses chances de finir dans votre assiette, sans que vous le sachiez... Bon appétit.

- Vider sa boîte mail

Un mail c'est environ 10g de CO2. Alors en vidant régulièrement sa boîte mail on fait aussi un geste pour la planète. Personnellement je fais le tri chaque fin de mois et jette tous les mails qui n'ont pas de nécessité à être conservé.

Point bonus : On se désabonne de toutes les newsletters qu'on supprime sans même les lire !

- Ne pas utiliser de produits ménagers trop chimiques

Pas besoin de faire sa propre lessive pour être éco-responsable. On peut simplement bannir les produits ménagers type Cillit Bang et autres produits miracles qui rendent le ménage facile... et pourrissent nos poumons, car ces substances chimiques on les respire quotidiennement. Alors on les troc contre des produits naturels (vinaigre blanc, bicarbonate...).

- Refuser systématiquement les sacs plastiques

Ils ont beau être interdits, les sacs plastiques ont la peau dure. Pendant les soldes de nombreux magasins ressortent ces catastrophes écologiques. Il y a aussi beaucoup de petits commerçants qui les fournissent encore. Alors soit on demande un sac en papier soit on sort son tote bag, (A toujours avoir dans son sac à main).

- Débrancher les appareils

On évite de laisser allumés ou en veille les appareils, particulièrement la nuit. On privilégie les multiprises avec interrupteur. En coupant le courant on s'assure que les appareils sont bien éteints (votre facture d'électricité vous remerciera).

On ne laisse pas non plus les câbles branchés une fois l'appareil rechargé, et on ne laisse pas son téléphone sur son chargeur indéfiniment (ça abime la batterie plus rapidement).

- Refuser les publicités

Les prospectus c'est sympa pour savoir si votre jus de fruit est en promo, mais est-ce que ça en vaut vraiment la peine ? Si on ne sait pas se passer des promos de la semaine on regarde sur internet, ils sont généralement consultables en ligne. Sinon, on met un "Stop pubs" sur sa boîte aux lettres.

- Ne plus consommer de Sopalin.

C'est devenu notre serviette en papier et c'est pratique pour absorber une tâche, mais on tue de nombreux arbres pour ça. On revient donc aux vieilles serviettes en tissu qu'on avait tous à l'époque. Pour nettoyer, l'éponge attend sagement dans la cuisine.

- Avoir un composteur

Peu de gens le savent, mais avoir un composteur ne coute souvent rien. Votre mairie peut les proposer pour quelques euros symboliques, voire sur simple demande. Si vous habitez en appartement, il existe de nombreux modèles adaptés. Il est également possible de le proposer en copropriété.

- Ne plus utiliser de cotons démaquillant/ lingettes démaquillantes
Il y a plus d'un an, je me suis rendue compte du nombre de coton que j'utilisais par jour. Environ 3 par jour, soit presque 1100 cotons par an. Puis je suis passée à la serviette démaquillante (disponible chez Sephora). Plus de coton, plus d'eau micellaire. Il suffit de l'humidifier pour se démaquiller en douceur (et sans produit chimique). En plus d'être écologique, c'est économique.

Et vous quels sont vos gestes écologiques de tous les jours ?

Si vous avez d'autres idées, n'hésitez pas à les partager

Noël approchant à grand pas, je vous propose aujourd'hui de vous présenter ce qui me fait envie cette année. C'est aussi une bonne façon de vous donner des idées, que ce soit pour vous ou pour vos proches.

Voilà quelques temps que j'ai envie d'une enceinte Bluetooth. J'écoute énormément la musique, même sous la douche, et pouvoir me balader partout avec ma musique est indispensable.

Je cherche une nouvelle housse de couette depuis plusieurs mois, mais je suis trop difficile pour trouver celle que je veux vraiment. J'ai craqué sur ce modèle de chez Hema. Et puis l'autre jour, j'en ai trouvé une encore plus jolie chez H&M. Malheureusement elle n'est pas disponible en ligne.

Une fille n'a jamais assez de bijoux, en tout cas moi non. J'adore l'accumulation de bague et je voudrais en rajouter à ma collection. Cette bague zig zag vient de chez Histoire d'or. Ce collier Agatha me fait de l’œil depuis hyper longtemps, sa couleur rose gold est superbe.

En accro de chaussures qui se respecte, je n'ai jamais assez de chaussures. J'ai repéré ces bottines bordeaux lors du Black Friday, j'ai résisté à les acheter mais uniquement pour les mettre sur ma liste au père Noël :)

Mon sac à main noir devient un peu trop vieux et perd carrément de son élégance. On ne peut jamais se tromper avec un beau sac noir. Ça va avec tout et ça se porte facilement. Je ne suis généralement pas fan de la marque Guess, mais en terme de sac à main je trouve qu'il y a de très beaux modèles.

S'il y a autre chose que j'adore en plus des chaussures, ce sont les rouges à lèvres. J'aime beaucoup les rouges à lèvres mat, alors cet immense coffret de 36 rouges à lèvres mat NYX est un must have pour la lipstick addict que je suis. Non mais regardez-moi toutes ces couleurs !!!

Enfin, un petit tour en cuisine. J'ai vraiment envie d'avoir un gaufrier pour faire plein de gaufres sucrées et salées. Après tout, c'est très difficile d'en faire sans machine et c'est bien dommage.

Passons côté sport. Hé oui je suis irrécupérable, même à noël le sport est là.
J'ai vraiment envie de faire beaucoup plus de sport en extérieur (surf, trail, VTT...) et pour avoir de beaux souvenirs une caméra GoPro est juste parfait.
Niveau leggings longs, je n'ai que des modèles classiques, noirs. J'ai repéré deux modèles plus sympa. Un legging bordeaux Nike et un legging à motifs "jungle" Bershka. De quoi être bien équipée pour l'hiver.
En travaillant chez Decathlon, j'ai pu apercevoir les collections à peine sorties. Ce tapis de Yoga m'a fait des yeux dès lors que je l'ai sorti de son carton. Niveau running, une veste imperméable serait le bienvenu pour l'hiver lors des sorties running pluvieuse.
Je suis une adepte des chaussettes hautes. Je suis de celle qui trouve les chaussettes de compression utiles. Non seulement pour l'efficacité mais aussi pour protéger le mollet quand la fraicheur commence à se faire ressentir. Ces chaussettes de compression Nike sont vraiment bien.

Et vous que voulez-vous pour Noël ?

Aujourd'hui on va parler série ! Et pas n'importe laquelle, une de celles que j'ai découverte il y a plusieurs mois et que j'ai dévorée. J'ai rarement été si emballée par une série si vite. Et cette série, c'est Lucifer.

Pour être honnête, ce n'est pas forcément de la série dont j'ai eu plus le coup de coeur mais de son personnage principal, Lucifer lui-même.
Parlons franchement, je suis tombée amoureuse du diable !

La série est en hiatus hivernal jusqu'à début mai, et je me rends compte que je suis en manque. Du coup, tout en me remettant les deux saisons, j'ai envie de vous partager cette série. C'est Tequi (du blog Smells Like Chick Spirit) qui m'a fait découvrir cette série et je ne peux que lui être reconnaissante.

Speech :

Au commencement, l'ange Lucifer fut banni du Paradis et condamné à régner sur les Enfers pour l'éternité. Jusqu'à ce qu'il décide de prendre des vacances...

Et quoi de mieux pour ça que la cité des anges, Los Angeles, où il prend un certain plaisir à punir ceux qui le méritent. C'est donc en toute logique qu'il croise la route du lieutenant Chloé Decker. Après quelques manipulations il se retrouve donc, consultant pour la police.

Au départ, j'ai eu un peu peur de voir une nouvelle fois une série de flic avec un consultant un peu extravagant. Et même s'il y a une enquête à résoudre à chaque épisode, ce n'est pas le seul fil conducteur de cette série, qui tourne autour de Lucifer Morningstar, de ces petits problèmes de diable, et notamment ces "daddy issues". Être le diable n'a pas que des avantages et Lucifer apprend à gérer les émotions humaines tout en devant supporter son frère, venu le ramener à la raison. Les enquêtes sont finalement qu'un tremplin pour en apprendre plus sur lui. Si vous n'êtes pas fan des cop show, pas de panique.

Un casting parfait.

Voilà une série où j'aime tous les personnages sans exceptions. C'est assez rare pour le signaler.

Si comme moi vous aimez les personnages drôles, un brin insolents, arrogants, séducteurs, alors vous allez aimer ce bon vieux Luci. Sachez que vous ne résisterez pas longtemps à son charme et à ses répliques diaboliquement drôles. Tom Ellis incarne Luficer à la perfection et d'une façon bien sexy (merci l'accent british) et je ne dirais pas non à être sa "Brittany" d'un soir.

Lucifer n'est pas le seul personnage charismatique de cette série, car on peut aussi compter sur son acolyte démoniaque Mazikeen, qui a suivi Lucifer sur Terre. Maze est clairement la badass canon de service, mais bien qu'elle ait pour but de protéger Lucifer, elle va avoir du mal a s'adapter à ses foutus humains, et elle à plus envie de les tuer que de les protéger.

Et même si j'adore Lucifer, Maze est une de mes chouchoutes, et sa relation avec son maître et vraiment prenante.

Parmi les personnages ont retrouve aussi Chloé, qui nous offre pas mal de mystères, ainsi que son ex, Dan, avec qui les relations avec Lucifer sont tumultueuses et particulièrement drôles. Il y a également la petite Trixie, qui a autant de répartie que Lucifer. Je regrette presque de ne pas la voir plus souvent. Et enfin, Linda, la psy du diable, qui a parfois du mal à gérer les extravagances de son client.

Ce que j'aime :

J'adore l'humour bien évidemment, et notamment les connotations religieuses. Les "oh God" et "What the hell" très présents dans le langage de nos amis américains, permettent des répliques très drôles. On a aussi beaucoup de connotations culturelles comme le diable qui s'habille effectivement en Prada.

Il y a aussi beaucoup de rebondissement, de suspens et d'émotions. La série nous met à la place du diable et on fini par avoir pitié de lui, plutôt que de le voir comme un monstre. J'aime pouvoir voir les choses différemment, et si le diable n'était pas le mal incarné ?!